La corsa è un ottimo modo per mettersi in forma, sentirsi meglio e persino creare nuove relazioni con altri corridori. Iniziare una nuova abitudine di corsa non deve essere difficile: basta un paio di scarpe comode e la volontà di muoversi un po ‘o molto, tutto al proprio ritmo. LaRead More …
Gli adoratori di forza e resistenza possono trovare nei maratoneti i loro ideali di venerazione, ma ciò che forse non realizzano è che la corsa a distanza è anche associata a una salute mentale superiore. Gli effetti terapeutici / correttivi della corsa vanno ben al di là dei benefici fisici,Read More …
1) Migliorare la salute del cuore Correre una maratona richiede tempo. I novizi corridori non possono fare a meno di costruire la loro resistenza e velocità gradualmente fino a raggiungere i loro obiettivi di fitness. Per stare al passo con i bisogni formativi in continua evoluzione di un corpo daRead More …
Se essere montatore è uno dei tuoi obiettivi del 2018, quindi correre una maratona dovrebbe far parte del tuo elenco di benna. Coprire 42 km in una volta sola potrebbe sembrare impossibile all’inizio, ma ti darà un incredibile senso di realizzazione quando finalmente raggiungerai il traguardo. Se stai ancora pensandoRead More …
Una delle cose più belle della corsa è che tutto ciò di cui hai veramente bisogno è un paio di scarpe da ginnastica. Se non hai mai corso prima, non è necessario fare un investimento enorme per iniziare. L’unica cosa che non ho realizzato fino a quando ho iniziato adRead More …
Scarpe da corsa Nel caso in cui ti rendessi improvvisamente conto che le tue scarpe attuali hanno fatto troppi chilometri di quello che dovrebbero avere, o ti stanno causando dei problemi, fai un salto. I team di esperti amichevoli nelle nostre sedi di Londra, Edimburgo e Cardiff sono felici diRead More …
Se sei nuovo a correre, potresti essere un po ‘sopraffatto da tutti gli ingranaggi e il gergo che vengono lanciati dai corridori più esperti. Potresti chiederti se hai veramente bisogno di tutto ciò di cui parlano, o se va bene iniziare con alcune nozioni di base. Questo articolo ti aiuteràRead More …
